LA RESPIRACIÓN

La respiración es una de las funciones más importantes del cuerpo, ya que a través de ella entra en nosotros la Vida, la energía Prana. Es la única función del cuerpo que nosotros de forma voluntaria podemos interceder en ella.

Al influir en ella tenemos oportunidad de incidir en el resto de las funciones orgánicas, ya que la respiración está unida a todas ellas como una cadena de eslabones, pues la respiración es el eslabón externo, del cual podemos nosotros tirar.

Debido a una mala respiración, se ve afectado nuestro sistema nervioso, y el resto de funciones orgánicas, con lo cual nos sentimos mal, cansados, estresados, incluso enfermos, deprimidos, incluso el cáncer puede producirse por una respiración insuficiente.

Cuando nacemos, de forma natural respiramos con el abdomen, con el paso de los años se va bloqueando el diafragma con nuestras emociones y circunstancias diarias. Pasando de respirar con el abdomen a respirar con la parte alta del pecho.

La respiración siempre la haremos nasal tanto al inspirar como al expulsar.
Sólo en casos de angustia o crisis, para liberar de forma rápida lo haremos por la boca.
Las fosas nasales tienen sus funciones:

* Limpieza del aire, adecuándolo a nuestros pulmones en temperatura y limpiándolo de toxinas e impurezas.
* A través de las fosas nasales se absorbe el PRANA (energía vital).
* Mejoramos nuestro sistema emocional, mente, concentración, insomnio, fatiga, ansiedad, stress, problemas nerviosos, ya que por la nariz el aire entra de forma más lenta.

RESPIRACION ABDOMINAL

Consiste en mover únicamente el abdomen, llegando a la parte más ancha y baja de los pulmones.
Es el tipo de respiración más correcto para las técnicas de relajación, porque se usa la parte más ancha de los pulmones.
Garantizando más entrada de aire con ello más oxígeno y prana.

BENEFICIOS
* Masaje de los órganos internos, mejorando sus funciones, previniendo y combatiendo trastornos gastrointestinales.
* Revitalización y tranquilizante para todo el sistema emocional.
* Favorecer la concentración y atención mental.
* Ayuda a llegar a mayor lucidez y autodominio: interiorización concentración corporal.
* Facilita el estado ALFA (relajación profunda) que es la base para el autoconocimiento y visualización.
* Facilita el sueño y descanso. Actúa como un SEDANTE NATURAL.
* Previene trastornos del corazón y circulación sanguínea, reduce la tensión arterial y estabiliza la acción cardíaca.
* Es un método rápido y poderoso para control mental y emocional (ataques de angustia, pánico, ansiedad, miedos, enfados, preocupación...)